Hovedregler
Ergonomi inden for indretning har funktioner til hvert værelse, men nogle specialer er relevante for hele lejligheden:
- 50/50... Dette er præcis, hvad forholdet mellem møbler og tomt rum skal være: Indvendige genstande kan optage mindre end 50%, men under ingen omstændigheder mere end dette tal.
Vigtig! I børnehaven skal forholdet reduceres til 30/70, hvilket giver mere fri plads.
- 70 centimeter... Tag denne afstand som grundlag, når du planlægger gangbroer, åbninger mellem møbler osv. I mere tæt plads folk føler sig ubehagelige og usikre.
Vigtig! For at forbedre ergonomien gøres afstanden mellem siderne eller objekterne i ældres værelser / lejligheder større - 90-100.
- Skræddersyede løsninger... Brug specialfremstillede møbler til boliger med ikke-standardiserede layouter og dimensioner. Tricket hjælper dig med at placere mere funktionalitet, mens du bruger et mindre område.
- Stikkontakter. Placering af strømforsyninger afhænger af møbelindretning, deres tilstrækkelige antal garanterer bekvemmeligheden ved at udføre daglige opgaver.
- Belysning... Der skal være meget lys, dette er også en del af ergonomi! Baggrundsbelysningen giver komfort og sikkerhed.
Hvad er ergonomiske møbler?
Ergonomi indebærer placering af to typer møbler:
- Normal, men skræddersyet til beboernes størrelse.
- Speciel ergonomisk, designet i overensstemmelse med menneskets fysiologiske behov og struktur.
Den første inkluderer køkken sæt... Standard bordpladehøjde på 86 cm passer ikke til alle. Med væksten af værtinden 150-160 er det bedre at reducere arbejdsfladens højde til 82 cm fra gulvet. Høje mennesker 180-190 vil finde det mere praktisk at lave mad 92-94 centimeter på bordet.
Det samme gælder placering af overskabe med hylder - jo højere personen, jo højere skal de installeres.
Vigtig! Hvis der bor 2 eller flere personer i lejligheden, vælges målene på køkkenmøblerne efter den, der laver mad ofte. Hvis køkkenet bruges lige meget af to personer med forskellige højder, er headsettet lavet i henhold til reglerne for ergonomi for en højere person, og for en kort suppleres møblerne med en lille fodplade. Den anden mulighed er at bestille møbler til "gennemsnitsværdier".
Et voksende børns skrivebord - ergonomiske møbler. Et sæt bord + stol med evnen til at justere højden på sædet, bordpladen, hældningsvinklen på arbejdsfladen. Nogle modeller er desuden udstyret med specielle fodstøtter for at sikre en korrekt pasform.
Et andet eksempel på ergonomi — madras... For små børn er der specielle kokoner, der gør det muligt for babyer at indtage den mest behagelige position, der minder om at være i livmoderen.
For voksne blev senge med en konvertibel base og anatomiske madrasser opfundet. Tilsammen giver disse to dele dig mulighed for at indtage den mest behagelige stilling til at sove eller hvile. Nogle variationer har funktionerne af afslapning (ben over hjertets niveau), anti-snorken (hovedet hæves med 7 grader).
Funktioner af ergonomi i det indre af værelserne
Oprettelsen af et ergonomisk rum i hvert enkelt rum har sine egne egenskaber, som skal tages i betragtning.
Stue
Hovedrummet i hallen er besat af en sofa og et tv: hovedrummet regler for ergonomi i stuen.
- Højde fra gulv... Den siddende persons øjenhøjde skal være fra køretøjshøjder nedefra. For at installere tv'et korrekt skal du tage en behagelig position i sofaen (den, hvor du vil se tv i fremtiden) og se på væggen overfor - hvor blikket hviler, skal der være en tredje linje (en del under linjen, to ovenfor).
- Afstand mellem øjne og skærm... Afhænger af skærmstørrelsen. Minimumsværdien for 42 "diagonal er 1,6 m, 50" - 1,9 m, 65 "- 2,6 m.
Yderligere principper for stueergonomi:
- Kaffebord... Skyl med højden af sofaer, lænestole eller 5-7 cm under sædet. Placeret en halv meter væk fra polstrede møbler.
- Blød zone... Separate stole skal fjernes fra hinanden og fra sofaen med 1-3 meter. Mindre - det vil være for overfyldt, mere - under en samtale vil de sidder ikke høre hinanden godt. Højden på sæderne vælges individuelt, den mest korrekte mulighed er, når knæene er bøjet 90 grader. Vælg lænestole med armlæn.
- Komfortapps... Det er praktisk at lægge din telefon på sidebordet eller lægge et glas vand. Bænken giver dig mulighed for at strække dine ben og slappe af.
Soveværelse
At tænke over ergonomi i indretningen af soveværelset starter med vælge en seng. Madras størrelse længden beregnes af formlen højde + 30 cm, bredden vælges individuelt - jo mere plads du har brug for i en drøm, jo bredere tager du madrassen.
Vedrørende installationer, er det mere praktisk, hvis der er passager på siderne og foden, mindst 60-70 centimeter brede. I små værelser det er tilladt at flytte sengen sidelæns mod væggen, men det er bedre ikke at bruge denne teknik i ældres rum.
I henhold til reglerne for ergonomi skal der efterlades 1 meter fra sengen til toiletbordet og 1,2 meter til kommoden eller garderobeskabet med ting.
Gang
At skabe en ergonomisk gang er ikke en let opgave. det største problem gange - lille størrelse, opbevaringsorganisation hvor det er svært. Derfor den første ting slippe af med overskydende: Tænk over, hvad du ikke behøver at opbevare nær hoveddøren?
Gå videre til arrangement af møbler: når du planlægger, skal du fortsætte fra placeringen og døråbning.
- Åbner dørene til korridoren? Vær forberedt på at efterlade passager 1,4-1,5 m.
- Findes åbningen i tilstødende rum? 0,9-1 m er nok.
Det vil sige: hvis det er i en halvanden meter bred korridor, skab tager 70 cm plads - ifølge ergonomiens kanoner skal den udskiftes med en smallere kommode op til 0,5 m eller en åben bøjle. Det er ikke nødvendigt at lave en garderobe til opbevaring af overtøj allerede 60 cm - vi vil tale om dette i afsnittet "Omklædningsrum og skabe".
Børneværelse
Forældrenes opgave er at give barnet et funktionelt rum, hvor det vil føle sig godt tilpas med at lege eller lave lektier. Vigtige nuancer af børns ergonomi:
- Højden på stolen og bordet vælges i henhold til barnets højde - se nedenstående tabel.
- Hyldernes højde i skabet afhænger også af babyens højde - maksimalt 1,3 m ved 5-6 år, 1,7 m ved 9-11 år.
- Minimumsstørrelsen på en seng til børn 3+ er 70 * 160 centimeter.
- Passagerne øges til 80-90 cm for at eliminere sandsynligheden for slag.
Omklædningsrum og skabe
Den bedste måde at skabe det perfekte klædeskab på er at samle det selv under hensyntagen til personlige præferencer. For at gøre dette udarbejdes først en liste over, hvad der præcist opbevares i skabet, og derefter konstrueres en passende model i overensstemmelse med ergonomiens principper. Nøgleværdier for ergonomi:
- Dybde fra væg til dør... For at tøjet på bøjlerne ikke skal krølles, og dørene lukkes tæt, skal dybden af den indvendige del (til styrene i rummet) være mindst 50-55 centimeter for almindeligt tøj, 60-65 for toppen.Det er sikrere at måle de bredeste tøjbøjler for at starte med disse værdier.
- Rumhøjde... Skjorter tager 110-120 cm, kjoler 150-180, overtøj - 160-180, bukser på specielle bøjler ~ 140.
Råd! Opbevaring af ting det er bedre at organisere uden bøjler i skuffer - de er mere praktiske og mere rummelige end hylder.
Skab og arbejdsplads
Ikke hver lejlighed har et separat kontor til arbejde, men næsten alle huse har en arbejdsplads. Hovedopgaven ved udrustning af et hjørne til arbejde er at finde et behageligt bord + stol.
- Bord... Bredde 60-80, længde mindst 120, højde - 72-80 (afhængig af højde).
- Stol... Vælg en model med en justerbar sædehøjde, så alle familiemedlemmer kan finde de mest behagelige indstillinger for sig selv. For mere bekvemmelighed stol suppleret med en fodstøtte - det giver en mere anatomisk kropsholdning under arbejdet.
- En computer... Eksperter, der studerer og skaber principperne for ergonomi, anbefaler at flytte skærmen 45-55 cm væk fra øjnene og tastaturet 10-15 cm fra kanten af bordpladen.
Råd! For venstrehåndede placeres bordet med højre side mod vinduet, for højrehåndere - med venstre.
Køkken
Materialer til ergonomi i køkkenet Kæmpe mængde: Forskning inkluderer optimale højder til bordplader, spiseborde, bænkeborde, stole, skabe og hylder. Derudover inkluderer ergonomi anbefalinger til placering af udstyr, oprettelse arbejdstrekant og meget mere.
Badeværelse
Badeværelsets ergonomi starter med at vælge VVS-størrelse: bad, brusebad, toilet. Ud over deres dimensioner skal afstanden tages i betragtning - for eksempel er en fri zone på ~ 1m2 efterladt foran et brusebad eller en skål, 25-30 cm fra siden af toilettet kræves til væggene eller i nærheden genstande.
Overholdelse af principperne for ergonomi er ikke obligatorisk, men de vil hjælpe med at organisere et virkelig behageligt opholdsrum.