Når man sidder på en almindelig stol, begynder nakken hurtigt at svulme op, smerter i nedre ryg, ryg vises, hovedpine begynder, og træthed begynder hurtigt. Alt dette kan undgås ved at vælge den rigtige computerstol til jobbet.
Eksperimentelt har læger bevist, at en behagelig kontorstol øger produktiviteten og reducerer klager over trivsel betydeligt.
Enhed
Vi er alle forskellige - forskellig højde, vægt, opbygning såvel som forskellige sundhedsmæssige forhold. Derfor er den vigtigste egenskab ved en kontorstol dens evne til at tilpasse sig hver enkelt person individuelt. Til dette formål har gode kontorstole en række justeringer, der hjælper med at "tilpasse" dem til dine parametre og gør dit arbejde så behageligt som muligt.
Sæde
Først og fremmest skal du være opmærksom på formen. Ideelt set bør den ikke have skarpe hjørner. Materialet er også vigtigt, det skal "ånde", være let gennemtrængeligt for damp og fugt, så det ikke "sveder" ved længerevarende siddende.
Der er flere justeringsmuligheder for sæderne.
- Først og fremmest er det evnen til at ændre sin højde for at justere stolen til højden.
- En anden vigtig justering er dybde.
- Det skal være muligt at skubbe sædet fremad eller bagud, så det ender 10 cm fra knæbøjningen.
- Nogle lænestole giver mulighed for at justere sædets hældning, hvilket også kan være vigtigt for nogle af figurens funktioner.
- Yderligere funktioner er mulige, afhængigt af modellen. Der er normalt en let fortykkelse langs kanten af både sæde og ryglæn. Dette er en meget funktionel tilføjelse, det hjælper med at opretholde normal blodcirkulation, hjælper med at fordele belastningen på ryggen jævnt og forhindrer den i at glide på sædet.
Gaslift
Det moderne kontorstolsarrangement er ret kompliceret. Højden justeres ved hjælp af en gaslift - en stålcylinder fyldt med en inaktiv gas. Denne enhed giver dig mulighed for nøjagtigt at indstille den ønskede højde og absorberer desuden lodrette belastninger.
Hvis gasliften går i stykker, kan stolen let gå i stykker, så det er bydende nødvendigt, at den er pålidelig. Et system med kategorier bruges til at vurdere kvalitet, hvor den fjerde er den mest pålidelige. Den valgte stol skal opfylde alle tekniske standarder og krav for at udelukke muligheden for personskade.
Ryg- og rygpude
Et af de vigtigste kendetegn ved en kontorstol er den justerbare ryglæn. Dette er nødvendigt for at give rygsøjlen konstant støtte, uanset hvor du er mest vant til at arbejde. Normalt er ryglænets hældningsvinkel i forhold til sædet lidt mere lige, men det skal vælges individuelt.
Mange modeller har også mulighed for at justere dybden på bagsiden af en kontorstol takket være denne funktion kan du bevæge ryggen eller bevæge sig væk fra sædet, så den kontinuerligt understøtter rygsøjlen.
I lændeområdet danner rygsøjlen en naturlig afbøjning. Hvis du læner ryggen på en perfekt lige ryg, vil denne afbøjning rette sig, og nerverne, der forlader rygsøjlen, bliver klemt, hvilket vil føre til negative sundhedsmæssige konsekvenser.
Derfor bruges der i de fleste moderne modeller af kontorstole specielle ruller svarende til en lille pude, der placerer dem i den nederste del af ryggen. Denne rulle skal kunne bevæge sig op og ned, så den kan placeres nøjagtigt mod taljen.
Nakkestøtte
Hvis du vil vælge en computerstol, hvor du ikke har følelsesløshed i halsen og hovedpine, skal du være opmærksom på nakkestøtten. Denne nyttige enhed aflaster spændinger på nakke- og skuldermuskulaturen, men for at den kan gøre dette effektivt, skal den have både højde- og tiltjusteringer.
Mekanismer
Nogle lænestole er udstyret med yderligere mekanismer, som ved første øjekast kan virke overflødige, men faktisk øger komforten ved langvarig siddende ved skrivebordet i høj grad.
Gyngende
Ud over ryglænets vippemekanisme, som gør det muligt at vippe den tilbage i nogle øjeblikke, ligge og slappe af, har nogle modeller en svingmekanisme. Det hjælper med at strække ryggen lidt, aflaste spændinger fra den.
Det er muligt at svinge ved at flytte ryglænsaksen fremad i forhold til stolens centrum, så du kan svinge let uden at løfte benene fra gulvet eller løfte knæene.
Mekanismen er designet til en siddende persons vægt fra 50 kg, men ikke mere end 120. I nogle nyeste modeller er der desuden installeret en synkroniseringsmekanisme, der giver dig mulighed for at ændre både ryglænets og sædets position afhængigt af kropsholdning og under hensyntagen til vægten af den siddende person. Hvis du vipper ryglænet, bevæger sædet sig lidt fremad.
Tværstykke
I den komplekse struktur af en kontorstol er den vigtigste detalje tværstykket. Det er på hende, at de største belastninger falder. Derfor skal det materiale, det er fremstillet af, være af høj kvalitet og holdbart. Sørg for at være opmærksom på dette, når du køber.
Hjul
Dette strukturelle element er også udsat for betydelige belastninger, så hjulene skal være stærke. Men der er endnu et krav: materialet, som de er fremstillet af, skal ikke efterlade mærker på gulvet og samtidig glide godt for ikke at hindre bevægelse.
Ideel til fremstilling af hjul i nylon, polyurethan og polypropylen. Det internationale GS-certifikat gives til ruller med et selvbremsende system. I nogle modeller er der installeret stop for at forhindre spontan rulning.
Armlæn
Et andet vigtigt kendetegn ved en kontorstol er tilstedeværelsen af armlæn. De påtager sig hændernes vægt, giver dig mulighed for at læne lidt på albuerne og derved lindre livmoderhalsen og hele rygsøjlen.
Du skal forstå, at kun de armlæn, der passer til din højde, kan klare denne opgave, og til dette skal de have højde- og afstandsindstillinger. For at støtte skal være effektiv, skal armene, der hviler på armlænene, være omtrent lige med bordets arbejdsflade.
Tilpasning
At vælge den rigtige computerstol er halvdelen af kampen. Den anden, ikke mindre vigtige halvdel er at konfigurere den. Inden du køber, skal du nøje undersøge ikke kun certifikaterne for produktet, men også kapaciteterne for den bestemte valgte model, dets justering. Sørg for at sidde i det og prøve at foretage justeringer for dig selv.
Indstil følgende indstillinger:
- Vinklen mellem sæde og ryglæn skal være lidt mere end 90 grader.
- Højden skal være sådan, at armene, bøjet ved albuerne, hviler på bordet i en ret vinkel, mens benene er fast på gulvet, vinklen mellem underbenet og låret er 90 grader.
- Knæbagsiden bør ikke røre ved sædets kant. Hvis dette sker, skal du justere sædets dybde.
- Juster lændepuden til den ønskede højde for en S-formet rygsøjle.
- Juster vippemekanismen efter din vægt.
Alle disse indstillinger hjælper dig med at forblive sund og produktiv.