Βασικοί κανόνες
Η εργονομία στην εσωτερική διακόσμηση έχει χαρακτηριστικά για κάθε δωμάτιο, αλλά μερικές από αυτές είναι σχετικές με ολόκληρο το διαμέρισμα:
- 50/50... Αυτή ακριβώς είναι η αναλογία επίπλων προς κενό χώρο: τα εσωτερικά αντικείμενα μπορούν να καταλαμβάνουν λιγότερο από 50%, αλλά σε καμία περίπτωση περισσότερο από αυτό το ποσοστό.
Σπουδαίος! Στο νηπιαγωγείο, η αναλογία πρέπει να μειωθεί σε 30/70, αφήνοντας περισσότερο ελεύθερο χώρο.
- 70 εκατοστά... Πάρτε αυτήν την απόσταση ως βάση κατά τον σχεδιασμό διαδρόμων, ανοίγματα μεταξύ επίπλων κ.λπ. Σε περισσότερα σφιχτό χώρο οι άνθρωποι αισθάνονται άβολα και ανασφαλή.
Σπουδαίος! Για τη βελτίωση της εργονομίας, η απόσταση μεταξύ των πλευρών ή των αντικειμένων στα δωμάτια / διαμερίσματα των ηλικιωμένων γίνεται ευρύτερη - 90-100.
- Προσαρμοσμένες λύσεις... Χρησιμοποιήστε ειδικά έπιπλα για σπίτια με μη τυποποιημένες διατάξεις και διαστάσεις. Το κόλπο θα σας βοηθήσει να τοποθετήσετε περισσότερες λειτουργίες ενώ χρησιμοποιείτε μια μικρότερη περιοχή.
- Πρίζες. Θέση των τροφοδοτικών εξαρτάται από ρύθμιση επίπλων, ο επαρκής αριθμός τους εγγυάται την ευκολία εκτέλεσης καθημερινών εργασιών.
- Φωτισμός... Πρέπει να υπάρχει πολύ φως, αυτό είναι επίσης μέρος της εργονομίας! Ο οπίσθιος φωτισμός παρέχει άνεση και ασφάλεια.
Τι είναι εργονομικά έπιπλα;
Η εργονομία περιλαμβάνει την τοποθέτηση δύο τύπων επίπλων:
- Κανονικό, αλλά προσαρμοσμένο στο μέγεθος των κατοίκων.
- Ειδικό εργονομικό, σχεδιασμένο σύμφωνα με τις φυσιολογικές ανάγκες και τη δομή του ανθρώπινου σώματος.
Το πρώτο περιλαμβάνει σετ κουζίνας... Το τυπικό ύψος της επιφάνειας εργασίας των 86 cm δεν είναι κατάλληλο για όλους. Με την ανάπτυξη της αεροσυνοδού 150-160, είναι καλύτερο να μειώσετε το ύψος της επιφάνειας εργασίας στα 82 cm από το πάτωμα. Ψηλοί άνθρωποι 180-190 θα βρουν πιο βολικό να μαγειρεύουν 92-94 εκατοστά στο τραπέζι.
Το ίδιο ισχύει για την τοποθέτηση κορυφαίων ντουλαπιών με ράφια - όσο ψηλότερο είναι το άτομο, τόσο υψηλότερο θα πρέπει να εγκατασταθεί.
Σπουδαίος! Εάν ζουν 2 ή περισσότερα άτομα στο διαμέρισμα, οι διαστάσεις των επίπλων κουζίνας επιλέγονται ανάλογα με αυτόν που μαγειρεύει πιο συχνά. Εάν η κουζίνα χρησιμοποιείται εξίσου από δύο άτομα με διαφορετικά ύψη, το ακουστικό είναι κατασκευασμένο σύμφωνα με τους κανόνες εργονομίας για ένα ψηλότερο άτομο και για ένα μικρό, τα έπιπλα συμπληρώνονται με ένα μικρό πέλμα. Η δεύτερη επιλογή είναι να παραγγείλετε έπιπλα σε «μέσες τιμές».
Αυξανόμενο παιδικό γραφείο - εργονομικά έπιπλα. Ένα σετ τραπεζιού + καρέκλας, με δυνατότητα ρύθμισης του ύψους του καθίσματος, του τραπεζιού, της γωνίας κλίσης της επιφάνειας εργασίας. Ορισμένα μοντέλα είναι επίσης εξοπλισμένα με ειδικά υποπόδια για να διασφαλιστεί η σωστή εφαρμογή
Ένα δεύτερο παράδειγμα εργονομίας — στρώμα... Για μικρά παιδιά, υπάρχουν ειδικά κουκούλια που επιτρέπουν στα μωρά να πάρουν την πιο άνετη θέση, που θυμίζει ότι είναι στη μήτρα.
Για ενήλικες, εφευρέθηκαν κρεβάτια με μετατρέψιμη βάση και ανατομικά στρώματα. Μαζί, αυτά τα δύο μέρη σας επιτρέπουν να παίρνετε την πιο άνετη θέση για ύπνο ή ανάπαυση. Ορισμένες παραλλαγές έχουν τις λειτουργίες χαλάρωσης (πόδια πάνω από το επίπεδο της καρδιάς), κατά του ροχαλητού (το κεφάλι σηκώνεται κατά 7 μοίρες).
Χαρακτηριστικά εργονομίας στο εσωτερικό των δωματίων
Η δημιουργία ενός εργονομικού χώρου σε κάθε δωμάτιο έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, τα οποία πρέπει να ληφθούν υπόψη.
Σαλόνι
Ο κεντρικός χώρος της αίθουσας καταλαμβάνεται από έναν καναπέ και μια τηλεόραση: η κύρια κανόνες εργονομίας σαλόνι.
- Ύψος από το πάτωμα... Το επίπεδο των ματιών του καθισμένου ατόμου θα πρέπει να είναι соответствовать ύψη οχήματος από κάτω. Για να εγκαταστήσετε σωστά την τηλεόραση, πάρτε μια άνετη θέση στον καναπέ (αυτόν στον οποίο πρόκειται να παρακολουθήσετε τηλεόραση στο μέλλον) και κοιτάξτε τον απέναντι τοίχο - όπου βρίσκεται το βλέμμα, πρέπει να υπάρχει μια τρίτη γραμμή (ένα μέρος κάτω η γραμμή, δύο παραπάνω).
- Απόσταση μεταξύ των ματιών και της οθόνης... Εξαρτάται από το μέγεθος της οθόνης. Η ελάχιστη τιμή για διαγώνιο 42 "είναι 1,6 m, 50" - 1,9 m, 65 "- 2,6 m.
Πρόσθετες αρχές της εργονομίας του καθιστικού:
- Τραπεζάκι του καφέ... Ξεπλύνετε με το ύψος των καναπέδων, των πολυθρόνων ή 5-7 cm κάτω από το κάθισμα. Τοποθετημένο μισό μέτρο μακριά από τα έπιπλα ταπετσαρίας.
- Μαλακή ζώνη... Οι ξεχωριστές καρέκλες πρέπει να αφαιρούνται μεταξύ τους και από τον καναπέ κατά 1-3 μέτρα. Λιγότερο - θα είναι πολύ γεμάτο, περισσότερο - κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, αυτοί που κάθονται δεν θα ακούσουν ο ένας τον άλλον καλά. Το ύψος των καθισμάτων επιλέγεται ξεχωριστά, η πιο σωστή επιλογή είναι όταν τα γόνατα κάμπτονται στις 90 μοίρες. Επιλέξτε πολυθρόνες με μπράτσα.
- Εφαρμογές άνεσης... Είναι βολικό να τοποθετήσετε το τηλέφωνό σας στο πλευρικό τραπέζι ή να βάλετε ένα ποτήρι νερό. Ο πάγκος σας επιτρέπει να τεντώσετε τα πόδια σας και να χαλαρώσετε.
Υπνοδωμάτιο
Ξεκινά η σκέψη για την εργονομία στην εσωτερική διακόσμηση του υπνοδωματίου επιλέγοντας ένα κρεβάτι. Μέγεθος στρώματος το μήκος υπολογίζεται με τον τύπο ύψους + 30 cm, το πλάτος επιλέγεται ξεχωριστά - όσο περισσότερο χώρο χρειάζεστε σε ένα όνειρο, τόσο ευρύτερο παίρνετε το στρώμα.
Σχετικά με εγκαταστάσεις, είναι πιο βολικό εάν υπάρχουν διόδους στις πλευρές και στο πόδι, πλάτους τουλάχιστον 60-70 εκατοστών. ΣΕ μικρά δωμάτια επιτρέπεται η μετακίνηση του κρεβατιού στο πλάι στον τοίχο, αλλά είναι καλύτερα να μην χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική στα δωμάτια των ηλικιωμένων.
Σύμφωνα με τους κανόνες της εργονομίας, 1 μέτρο πρέπει να μείνει από το κρεβάτι στο μπουντουάρ και 1,2 μέτρα στο στήθος των συρταριών ή της ντουλάπας με πράγματα.
Διάδρομος
Η δημιουργία εργονομικού διαδρόμου δεν είναι εύκολη υπόθεση. το κύριο πρόβλημα διάδρομοι - μικρό μέγεθος, οργανισμός αποθήκευσης στο οποίο είναι δύσκολο. Επομένως, το πρώτο πράγμα απαλλαγείτε από την περίσσεια: Σκεφτείτε τι δεν χρειάζεται να αποθηκεύσετε κοντά στην μπροστινή πόρτα;
Προχωρώντας σε διάταξη επίπλων: κατά τον προγραμματισμό, προχωρήστε από την τοποθεσία και άνοιγμα πόρτας.
- Οι πόρτες ανοίγουν στο διάδρομο; Να είστε προετοιμασμένοι να αφήσετε τα περάσματα 1,4-1,5 μ.
- Το άνοιγμα πηγαίνει σε παρακείμενα δωμάτια; 0,9-1 m είναι αρκετό.
Δηλαδή: σε διάδρομο πλάτους ενάμισι μέτρου, ΝΤΟΥΛΑΠΑ ΡΟΥΧΩΝ διαρκεί 70 cm - σύμφωνα με τους κανόνες εργονομίας, πρέπει να αντικατασταθεί με ένα στενότερο συρταριέρα έως 0,5 m ή μια ανοιχτή κρεμάστρα. Δεν είναι απαραίτητο να φτιάξετε μια ντουλάπα για την αποθήκευση εξωτερικών ενδυμάτων ήδη 60 cm - θα το συζητήσουμε στην ενότητα "Γκαρνταρόμπα και ντουλάπες".
Παιδικό δωμάτιο
Το καθήκον των γονέων είναι να παρέχει στο παιδί έναν λειτουργικό χώρο στον οποίο θα νιώθει άνετα να παίζει ή να κάνει την εργασία του. Σημαντικές αποχρώσεις της εργονομίας των παιδιών:
- Το ύψος της καρέκλας και του τραπεζιού επιλέγεται ανάλογα με το ύψος του παιδιού - δείτε τον παρακάτω πίνακα.
- Το ύψος των ραφιών στην ντουλάπα εξαρτάται επίσης από το ύψος του μωρού - το μέγιστο 1,3 m στα 5-6 ετών, 1,7 m στα 9-11 ετών.
- Το ελάχιστο μέγεθος ενός κρεβατιού για παιδιά 3+ είναι 70 * 160 εκατοστά.
- Τα περάσματα αυξάνονται στα 80-90 cm για να εξαλειφθεί η πιθανότητα εμφυσήσεων.
Γκαρνταρόμπα και ντουλάπες
Ο καλύτερος τρόπος για να φτιάξετε την τέλεια ντουλάπα είναι να το συναρμολογήσετε για τον εαυτό σας, λαμβάνοντας υπόψη τις προσωπικές προτιμήσεις. Για να γίνει αυτό, καταρτίζεται πρώτα μια λίστα με το τι ακριβώς θα αποθηκευτεί στο ντουλάπι και στη συνέχεια κατασκευάζεται ένα κατάλληλο μοντέλο, τηρουμένων των αρχών της εργονομίας. Βασικές τιμές για την εργονομία:
- Βάθος από τοίχο σε πόρτα... Για να μην τσαλακώσουν τα ρούχα στις κρεμάστρες και οι πόρτες να κλείνουν σφιχτά, το βάθος του εσωτερικού τμήματος (στους οδηγούς στο διαμέρισμα) πρέπει να είναι τουλάχιστον 50-55 εκατοστά για τα συνηθισμένα ρούχα, 60-65 για την κορυφή.Είναι ασφαλέστερο να μετρήσετε τις ευρύτερες κρεμάστρες ρούχων, ξεκινώντας από αυτές τις τιμές.
- Ύψος διαμερίσματος... Τα πουκάμισα διαρκούν 110-120 cm, φορέματα 150-180, εξωτερικά ενδύματα - 160-180, παντελόνια σε ειδικές κρεμάστρες ~ 140.
Συμβουλή! Αποθήκευση πραγμάτων είναι καλύτερα να οργανώσετε χωρίς κρεμάστρες στα συρτάρια - είναι πιο βολικό και πιο ευρύχωρο από τα ράφια.
Γραφείο και χώρος εργασίας
Δεν έχει κάθε διαμέρισμα ξεχωριστό γραφείο για εργασία, αλλά σχεδόν όλα τα σπίτια έχουν χώρο εργασίας. Το κύριο καθήκον κατά τον εξοπλισμό μιας γωνίας για εργασία είναι να βρείτε ένα άνετο τραπέζι + καρέκλα.
- Τραπέζι... Πλάτος 60-80, μήκος τουλάχιστον 120, ύψος - 72-80 (ανάλογα με το ύψος).
- Καρέκλα... Επιλέξτε ένα μοντέλο με ρυθμιζόμενο ύψος καθίσματος, ώστε όλα τα μέλη της οικογένειας να μπορούν να βρουν τις πιο άνετες ρυθμίσεις για τον εαυτό τους. Για περισσότερη ευκολία καρέκλα συμπληρώνεται από ένα υποπόδιο - παρέχει μια πιο ανατομική στάση κατά τη διάρκεια της εργασίας.
- Ενας υπολογιστής... Οι ειδικοί που μελετούν και δημιουργούν τις αρχές της εργονομίας συμβουλεύουν την απομάκρυνση της οθόνης 45-55 cm μακριά από τα μάτια και το πληκτρολόγιο 10-15 cm από την άκρη του επιτραπέζιου.
Συμβουλή! Για αριστερόχειρες, ο πίνακας τοποθετείται με τη δεξιά πλευρά στο παράθυρο, για δεξιόχειρες - με το αριστερό.
Κουζίνα
Υλικά ενεργοποιημένα εργονομία της κουζίνας Τεράστιο ποσό: Η έρευνα περιλαμβάνει βέλτιστα ύψη για πάγκους, τραπέζια φαγητού, πάγκο μπαρ, καρέκλες, ντουλάπια και ράφια. Επιπλέον, η εργονομία περιλαμβάνει προτάσεις για τοποθέτηση εξοπλισμού, δημιουργία τρίγωνο εργασίας και πολλα ΑΚΟΜΑ.
Τουαλέτα
Εργονομία του μπάνιου ξεκινά με την επιλογή του μεγέθους των υδραυλικών: μπάνιο, ντους, τουαλέτα. Εκτός από τις διαστάσεις τους, πρέπει να ληφθούν υπόψη οι αποστάσεις - για παράδειγμα, μια ελεύθερη ζώνη ~ 1m2 αφήνεται μπροστά από ένα ντους ή ένα μπολ, 25-30 cm από την πλευρά της τουαλέτας απαιτούνται στους τοίχους ή κοντά αντικείμενα.
Η συμμόρφωση με τις αρχές της εργονομίας δεν είναι υποχρεωτική, αλλά θα βοηθήσουν στην οργάνωση ενός πραγματικά άνετου χώρου διαβίωσης.