Όταν κάθεται σε μια συνηθισμένη καρέκλα, ο λαιμός αρχίζει γρήγορα να πρήζεται, πόνους στην κάτω πλάτη, στην πλάτη εμφανίζονται, αρχίζουν οι πονοκέφαλοι και η κόπωση μπαίνει γρήγορα. Όλα αυτά μπορούν να αποφευχθούν επιλέγοντας τη σωστή καρέκλα υπολογιστή για τη δουλειά.
Πειραματικά, οι γιατροί έχουν αποδείξει ότι μια άνετη καρέκλα γραφείου αυξάνει την παραγωγικότητα και μειώνει σημαντικά τα παράπονα για την ευημερία.
Συσκευή
Είμαστε όλοι διαφορετικοί - διαφορετικό ύψος, βάρος, κατασκευή, καθώς και διαφορετικές συνθήκες υγείας. Επομένως, το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό μιας καρέκλας γραφείου είναι η ικανότητά του να προσαρμόζεται σε κάθε άτομο ξεχωριστά. Για το σκοπό αυτό, οι καλές καρέκλες γραφείου έχουν μια σειρά από προσαρμογές που τους βοηθούν να "ταιριάζουν" στις παραμέτρους σας και να κάνουν τη δουλειά σας όσο το δυνατόν πιο άνετη.
Κάθισμα
Πρώτα απ 'όλα, δώστε προσοχή στο σχήμα. Στην ιδανική περίπτωση, δεν πρέπει να έχει αιχμηρές γωνίες. Το υλικό είναι επίσης σημαντικό, πρέπει να "αναπνέει", να είναι εύκολα διαπερατό από τον ατμό και την υγρασία, έτσι ώστε να μην "ιδρώνει" από παρατεταμένη συνεδρίαση.
Υπάρχουν πολλές επιλογές προσαρμογής για τα καθίσματα.
- Πρώτα απ 'όλα, είναι η ικανότητα να αλλάζει το ύψος του προκειμένου να προσαρμόζεται η καρέκλα στο ύψος.
- Μια άλλη σημαντική ρύθμιση είναι το βάθος.
- Θα πρέπει να μπορείτε να σύρετε το κάθισμα προς τα εμπρός ή προς τα πίσω έτσι ώστε να τελειώνει 10 cm από την κάμψη του γόνατος.
- Ορισμένες πολυθρόνες παρέχουν τη δυνατότητα ρύθμισης της κλίσης του καθίσματος, κάτι που μπορεί επίσης να είναι σημαντικό για ορισμένα χαρακτηριστικά του σχήματος.
- Είναι δυνατές πρόσθετες λειτουργίες, ανάλογα με το μοντέλο. Υπάρχει συνήθως μια ελαφριά πάχυνση κατά μήκος της άκρης του καθίσματος και της πλάτης του καθίσματος. Πρόκειται για μια πολύ λειτουργική προσθήκη, βοηθά στη διατήρηση της κανονικής κυκλοφορίας του αίματος, βοηθά στην ομοιόμορφη κατανομή του φορτίου στην πλάτη και το αποτρέπει από την ολίσθηση στο κάθισμα.
Ανελκυστήρας αερίου
Η σύγχρονη ρύθμιση καρέκλας γραφείου είναι μάλλον περίπλοκη. Το ύψος ρυθμίζεται χρησιμοποιώντας έναν ανελκυστήρα αερίου - έναν ατσάλινο κύλινδρο γεμάτο με αδρανές αέριο. Αυτή η συσκευή σας επιτρέπει να ρυθμίσετε με ακρίβεια το επιθυμητό ύψος και επιπλέον απορροφά κάθετα φορτία.
Εάν ο ανελκυστήρας αερίου σπάσει, η καρέκλα μπορεί εύκολα να σπάσει, οπότε είναι επιτακτική ανάγκη να είναι αξιόπιστο. Ένα σύστημα κατηγοριών χρησιμοποιείται για την αξιολόγηση της ποιότητας, με το τέταρτο να είναι το πιο αξιόπιστο. Η καρέκλα που έχετε επιλέξει πρέπει να πληροί όλα τα τεχνικά πρότυπα και απαιτήσεις για να αποκλείσετε την πιθανότητα τραυματισμού.
Ραχιαίο και σπονδυλικό μαξιλάρι
Ένα από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικά μιας καρέκλας γραφείου είναι η ρυθμιζόμενη πλάτη του. Αυτό είναι απαραίτητο για να παρέχετε στη σπονδυλική στήλη σταθερή υποστήριξη, ανεξάρτητα από τη θέση στην οποία είστε συνηθισμένοι να εργάζεστε. Συνήθως, η γωνία κλίσης του καθίσματος σε σχέση με το κάθισμα είναι ελαφρώς πιο ευθεία, αλλά πρέπει να επιλέγεται ξεχωριστά.
Επίσης, πολλά μοντέλα έχουν τη δυνατότητα να ρυθμίζουν το βάθος του πίσω μέρους μιας καρέκλας γραφείου, χάρη σε αυτήν τη λειτουργία, μπορείτε να μετακινήσετε το πίσω μέρος ή να απομακρυνθείτε από το κάθισμα έτσι ώστε να στηρίζει συνεχώς τη σπονδυλική στήλη.
Στην οσφυϊκή περιοχή, η σπονδυλική στήλη σχηματίζει μια φυσική παραμόρφωση. Εάν ακουμπήσετε την πλάτη σας σε μια τέλεια ευθεία πλάτη, αυτή η παραμόρφωση θα ισιώσει και τα νεύρα που φεύγουν από τη σπονδυλική στήλη θα τσιμπήσουν, γεγονός που θα οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες στην υγεία.
Επομένως, στα περισσότερα μοντέρνα μοντέλα καρεκλών γραφείων, χρησιμοποιούνται ειδικοί κύλινδροι, παρόμοιοι με ένα μικρό μαξιλάρι, τοποθετώντας τους στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτός ο κύλινδρος πρέπει να μπορεί να κινείται πάνω-κάτω έτσι ώστε να μπορεί να τοποθετηθεί ακριβώς πάνω στη μέση.
Προσκέφαλο
Εάν θέλετε να επιλέξετε μια καρέκλα υπολογιστή στην οποία δεν θα έχετε μούδιασμα στο λαιμό και πονοκεφάλους, δώστε προσοχή στη συσκευή προσκέφαλου. Αυτή η χρήσιμη συσκευή ανακουφίζει την ένταση στους μυς του αυχένα και του ώμου, αλλά για να το κάνει αποτελεσματικά, πρέπει να έχει ρυθμίσεις ύψους και κλίσης.
Μηχανισμοί
Ορισμένες πολυθρόνες είναι εξοπλισμένες με πρόσθετους μηχανισμούς, οι οποίοι με την πρώτη ματιά μπορεί να φαίνονται περιττοί, αλλά στην πραγματικότητα, αυξάνουν σημαντικά την άνεση της παρατεταμένης συνεδρίασης στο γραφείο.
Κουνιστό
Εκτός από τον μηχανισμό κλίσης της πλάτης του καθίσματος, ο οποίος σας επιτρέπει να τον γέρνετε πίσω, να ακουμπάτε πίσω και να χαλαρώνετε σε μερικές στιγμές, ορισμένα μοντέλα διαθέτουν μηχανισμό περιστροφής. Βοηθά να τεντώσετε λίγο την πλάτη σας, να ανακουφίσετε την ένταση από αυτήν.
Η ταλάντευση είναι δυνατή μετατοπίζοντας τον άξονα της πλάτης του καθίσματος προς τα εμπρός σε σχέση με το κέντρο της καρέκλας, ώστε να μπορείτε να ταλαντεύεστε ελαφρώς χωρίς να σηκώσετε τα πόδια σας από το πάτωμα ή να σηκώσετε τα γόνατά σας.
Ο μηχανισμός έχει σχεδιαστεί για το βάρος ενός καθισμένου ατόμου από 50 κιλά, αλλά όχι περισσότερο από 120. Σε ορισμένα τελευταία μοντέλα, ένας πρόσθετος μηχανισμός συγχρονισμού είναι επιπλέον εγκατεστημένος, ο οποίος σας επιτρέπει να αλλάξετε τη θέση τόσο της πλάτης όσο και του καθίσματος ανάλογα με το θέση και λαμβάνοντας υπόψη το βάρος του καθισμένου ατόμου. Εάν γείρετε την πλάτη, το ίδιο το κάθισμα κινείται προς τα εμπρός λίγο.
Διασταυρούμενο τεμάχιο
Στη σύνθετη δομή μιας καρέκλας γραφείου, η πιο σημαντική λεπτομέρεια είναι το σταυρό. Σε αυτήν πέφτουν τα μεγαλύτερα φορτία. Επομένως, το υλικό από το οποίο κατασκευάζεται πρέπει να είναι υψηλής ποιότητας και ανθεκτικό. Φροντίστε να προσέχετε αυτό κατά την αγορά.
Τροχοί
Αυτό το δομικό στοιχείο υπόκειται επίσης σε σημαντικά φορτία, επομένως οι τροχοί πρέπει να είναι ισχυροί. Υπάρχει όμως μια ακόμη απαίτηση: το υλικό από το οποίο κατασκευάζονται δεν πρέπει να αφήνει σημάδια στο πάτωμα και ταυτόχρονα να γλιστρά καλά έτσι ώστε να μην εμποδίζει την κίνηση.
Ιδανικό για κατασκευή τροχών από νάιλον, πολυουρεθάνη και πολυπροπυλένιο. Το διεθνές πιστοποιητικό GS δίνεται σε κυλίνδρους με σύστημα αυτόματης πέδησης. Σε ορισμένα μοντέλα, εγκαθίστανται στάσεις για την αποφυγή αυθόρμητης κύλισης.
Μπράτσα
Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό μιας καρέκλας γραφείου είναι η παρουσία μπράτσων. Παίρνουν το βάρος των χεριών, σας επιτρέπουν να ακουμπάτε ελαφρώς στους αγκώνες σας, ανακουφίζοντας έτσι την αυχενική σπονδυλική στήλη και ολόκληρη τη σπονδυλική στήλη.
Πρέπει να καταλάβετε ότι μόνο αυτά τα μπράτσα που είναι κατάλληλα για το ύψος σας μπορούν να αντεπεξέλθουν σε αυτήν την εργασία και γι 'αυτό πρέπει να έχουν ρυθμίσεις ύψους και απόστασης. Για να είναι αποτελεσματική η υποστήριξη, οι βραχίονες που στηρίζονται στα μπράτσα πρέπει να είναι περίπου επίπεδο με την επιφάνεια εργασίας του τραπεζιού.
Προσαρμογή
Η επιλογή της σωστής καρέκλας του υπολογιστή είναι η μισή μάχη. Το δεύτερο, όχι λιγότερο σημαντικό μισό είναι να το προσαρμόσετε. Πριν αγοράσετε, μελετήστε προσεκτικά όχι μόνο τα πιστοποιητικά για το προϊόν, αλλά και τις δυνατότητες του συγκεκριμένου επιλεγμένου μοντέλου, την προσαρμογή του. Φροντίστε να καθίσετε σε αυτό και να προσπαθήσετε να κάνετε προσαρμογές για τον εαυτό σας.
Ορίστε αυτές τις ρυθμίσεις:
- Η γωνία μεταξύ του καθίσματος και της πλάτης του καθίσματος πρέπει να είναι ελαφρώς μεγαλύτερη από 90 μοίρες.
- Το ύψος πρέπει να είναι τέτοιο ώστε οι βραχίονες, λυγισμένοι στους αγκώνες, να στηρίζονται στο τραπέζι σε ορθή γωνία, ενώ τα πόδια είναι σταθερά στο πάτωμα, η γωνία μεταξύ του κάτω ποδιού και του μηρού είναι 90 μοίρες.
- Το πίσω μέρος των γόνατων δεν πρέπει να αγγίζει την άκρη του καθίσματος, εάν συμβεί αυτό, ρυθμίστε το βάθος του καθίσματος.
- Ρυθμίστε το οσφυϊκό μαξιλάρι στο επιθυμητό ύψος για μια σπονδυλική στήλη σχήματος S.
- Ρυθμίστε το μηχανισμό ταλάντωσης ανάλογα με το βάρος σας.
Όλες αυτές οι ρυθμίσεις θα σας βοηθήσουν να παραμείνετε υγιείς και παραγωγικοί.