Sēžot uz parasta krēsla, kakls ātri sāk uzbriest, parādās sāpes muguras lejasdaļā, mugurā, sākas galvassāpes un ātri iestājas nogurums. No tā visa var izvairīties, izvēloties šim darbam piemērotu datorkrēslu.
Eksperimentāli ārsti ir pierādījuši, ka ērts biroja krēsls palielina produktivitāti un ievērojami samazina sūdzības par labsajūtu.
Ierīce
Mēs visi esam atšķirīgi - atšķirīgs augums, svars, augums, kā arī dažādi veselības apstākļi. Tāpēc vissvarīgākā biroja krēsla īpašība ir tā spēja pielāgoties katram cilvēkam individuāli. Šim nolūkam labiem biroja krēsliem ir vairākas korekcijas, kas palīdz "pielāgot" tos jūsu parametriem un padarīt jūsu darbu pēc iespējas ērtāku.
Sēdeklis
Vispirms pievērsiet uzmanību formai. Ideālā gadījumā tam nevajadzētu būt asiem stūriem. Materiāls ir arī svarīgs, tam ir "jāelpo", jābūt viegli caurlaidīgam tvaikam un mitrumam, lai tas "nesvīst" no ilgstošas sēdēšanas.
Sēdekļiem ir vairākas regulēšanas iespējas.
- Pirmkārt, tā ir spēja mainīt savu augstumu, lai krēslu pielāgotu augstumam.
- Vēl viena svarīga korekcija ir dziļums.
- Būtu jābūt iespējai paslīdēt sēdekli uz priekšu vai atpakaļ tā, lai tas beigtos 10 cm no ceļa līkuma.
- Daži atzveltnes krēsli nodrošina iespēju pielāgot sēdekļa slīpumu, kas var būt svarīgi arī dažām figūras iezīmēm.
- Atkarībā no modeļa ir iespējamas papildu funkcijas. Gan sēdekļa, gan atzveltnes malā parasti ir neliels sabiezējums. Tas ir ļoti funkcionāls papildinājums, tas palīdz uzturēt normālu asinsriti, palīdz vienmērīgi sadalīt slodzi uz muguras un pasargā to no slīdēšanas uz sēdekļa.
Degvielas pacēlājs
Mūsdienu biroja krēslu izvietojums ir diezgan sarežģīts. Augstumu noregulē, izmantojot gāzes pacēlāju - tērauda balonu, kas piepildīts ar inertu gāzi. Šī ierīce ļauj precīzi iestatīt vēlamo augstumu un papildus absorbē vertikālās slodzes.
Ja sabojājas gāzes pacēlājs, krēsls var viegli salūzt, tāpēc ir svarīgi, lai tas būtu uzticams. Kvalitātes novērtēšanai tiek izmantota kategoriju sistēma, no kurām ceturtā ir visuzticamākā. Jūsu izvēlētajam krēslam jāatbilst visiem tehniskajiem standartiem un prasībām, lai izslēgtu traumu iespējamību.
Muguras un mugurkaula spilvens
Viena no vissvarīgākajām biroja krēsla īpašībām ir tā regulējamā atzveltne. Tas ir nepieciešams, lai nodrošinātu mugurkaulu ar pastāvīgu atbalstu neatkarīgi no tā, kādā stāvoklī jūs esat visvairāk pieradis strādāt. Parasti atzveltnes slīpuma leņķis attiecībā pret sēdekli ir nedaudz taisnāks, taču tas jāizvēlas individuāli.
Arī daudziem modeļiem ir iespēja pielāgot biroja krēsla atzveltnes dziļumu, pateicoties šai funkcijai, jūs varat pārvietot atzveltni vai attālināties no sēdekļa tā, lai tas nepārtraukti atbalstītu mugurkaulu.
Jostas rajonā mugurkaula kolonna veido dabisku novirzi. Ja jūs noliecat muguru uz pilnīgi taisnu muguru, šī novirze iztaisnosies, un tiks saspiesti mugurkaulu atstājošie nervi, kas radīs negatīvas sekas veselībai.
Tāpēc lielākajā daļā mūsdienu biroja krēslu modeļu tiek izmantoti speciāli veltņi, kas līdzīgi mazam spilvenam, ievietojot tos aizmugures apakšējā daļā. Šim veltnim jāspēj pārvietoties uz augšu un uz leju, lai to varētu novietot tieši pret vidukli.
Galvas balsts
Ja vēlaties izvēlēties datora krēslu, kurā jums nebūs kakla nejutīgums un galvassāpes, pievērsiet uzmanību galvas balsta ierīcei. Šī noderīgā ierīce mazina kakla un plecu muskuļu sasprindzinājumu, taču, lai to efektīvi paveiktu, tai ir jāpielāgo gan augstums, gan slīpums.
Mehānismi
Daži atzveltnes krēsli ir aprīkoti ar papildu mehānismiem, kas no pirmā acu uzmetiena var šķist lieki, bet patiesībā ievērojami palielina komfortu, ilgstoši sēžot pie rakstāmgalda.
Šūpošana
Dažiem modeļiem papildus atzveltnes noliekšanas mehānismam, kas to dažos brīžos ļauj noliekt atpakaļ, atslābināties un atslābināties, ir šūpoles mehānisms. Tas palīdz nedaudz izstiept muguru, atbrīvot no tās spriedzi.
Šūpošanās ir iespējama, pagriežot atzveltnes asi uz priekšu attiecībā pret krēsla centru, lai jūs varētu nedaudz šūpoties, nepaceļot kājas no grīdas vai ceļgalus.
Mehānisms ir paredzēts sēdoša cilvēka svaram no 50 kg, bet ne vairāk kā 120. Dažos jaunākajos modeļos papildus tiek uzstādīts sinhronizācijas mehānisms, kas ļauj mainīt gan atzveltnes, gan sēdekļa stāvokli atkarībā no stājas un. ņemot vērā sēdošās personas svaru. Ja noliecat atzveltni, pats sēdeklis nedaudz pavirzās uz priekšu.
Šķērsgriezums
Biroja krēsla sarežģītajā struktūrā vissvarīgākā detaļa ir šķērsgriezums. Tieši uz viņu krīt vislielākās slodzes. Tāpēc materiālam, no kura tas izgatavots, jābūt augstas kvalitātes un izturīgam. Pērkot, noteikti pievērsiet tam uzmanību.
Riteņi
Arī šis konstrukcijas elements tiek pakļauts ievērojamām slodzēm, tāpēc riteņiem jābūt izturīgiem. Bet ir vēl viena prasība: materiālam, no kura tie izgatavoti, nevajadzētu atstāt pēdas uz grīdas, un tajā pašā laikā tam vajadzētu labi slīdēt, lai nekavētu kustību.
Ideāli piemēroti riteņu izgatavošanai no neilona, poliuretāna un polipropilēna. Starptautiskais GS sertifikāts tiek piešķirts veltņiem ar pašbremzēšanas sistēmu. Dažos modeļos tiek uzstādītas pieturas, lai novērstu spontānu ripošanu.
Roku balsti
Vēl viena svarīga biroja krēsla īpašība ir roku balstu klātbūtne. Viņi uzņem roku svaru, ļauj jums nedaudz balstīties uz elkoņiem, tādējādi atbrīvojot mugurkaula kakla daļu un visu mugurkaulu.
Jums jāsaprot, ka ar šo uzdevumu var tikt galā tikai tie jūsu roku augstumi, kas ir piemēroti jūsu augumam, un tam ir jābūt pielāgotiem augstumā un attālumā. Lai atbalsts būtu efektīvs, rokām, kas balstās uz roku balstiem, jābūt aptuveni vienā līmenī ar galda darba virsmu.
Pielāgošana
Pareiza datora krēsla izvēle ir puse cīņas. Otra, ne mazāk svarīga puse ir tā konfigurēšana. Pirms pirkšanas rūpīgi izpētiet ne tikai produkta sertifikātus, bet arī konkrētā izvēlētā modeļa iespējas, tā pielāgošanu. Noteikti sēdiet tajā un mēģiniet veikt pielāgojumus pats.
Iestatiet šādus iestatījumus:
- Leņķim starp sēdekli un atzveltni jābūt nedaudz vairāk par 90 grādiem.
- Augstumam jābūt tādam, lai elkoņos saliektās rokas balstītos taisnā leņķī uz galda, savukārt kājas ir stingri uz grīdas, leņķis starp apakšstilbu un augšstilbu ir 90 grādi.
- Ceļu aizmugure nedrīkst pieskarties sēdekļa malai, ja tā notiek, noregulējiet sēdekļa dziļumu.
- Pielāgojiet jostas spilvenu vēlamajam augstumam S veida mugurkaulam.
- Pielāgojiet šūpošanas mehānismu atbilstoši savam svaram.
Visi šie iestatījumi palīdzēs jums saglabāt veselību un produktivitāti.