Wanneer u op een gewone stoel zit, begint de nek snel te zwellen, pijn in de onderrug, rug verschijnen, hoofdpijn begint en vermoeidheid treedt snel op. Dit alles kan worden vermeden door de juiste computerstoel voor de klus te kiezen.
Experimenteel hebben artsen bewezen dat een comfortabele bureaustoel de productiviteit verhoogt en klachten over welzijn aanzienlijk vermindert.
Apparaat
We zijn allemaal verschillend - verschillende lengte, gewicht, bouw en verschillende gezondheidsproblemen. Daarom is het belangrijkste kenmerk van een bureaustoel het vermogen om zich aan elke persoon individueel aan te passen. Voor dit doel hebben goede bureaustoelen een aantal aanpassingen die ze helpen "aanpassen" aan uw parameters en uw werk zo comfortabel mogelijk maken.
Stoel
Let allereerst op de vorm. Idealiter zou het geen scherpe hoeken moeten hebben. Het materiaal is ook belangrijk, het moet "ademen", gemakkelijk doorlatend zijn voor stoom en vocht, zodat het niet "zweet" van langdurig zitten.
Er zijn verschillende verstelmogelijkheden voor de stoelen.
- Allereerst is het de mogelijkheid om de hoogte te veranderen om de stoel aan de hoogte aan te passen.
- Een andere belangrijke aanpassing is de diepte.
- De zitting moet naar voren of naar achteren kunnen worden geschoven, zodat deze 10 cm van de kniebocht eindigt.
- Sommige fauteuils bieden de mogelijkheid om de zitneiging aan te passen, wat ook belangrijk kan zijn voor sommige kenmerken van de figuur.
- Afhankelijk van het model zijn extra functies mogelijk. Er is meestal een lichte verdikking langs de rand van zowel de zitting als de rugleuning. Dit is een zeer functionele toevoeging, het helpt de normale bloedcirculatie te behouden, helpt de belasting op de rug gelijkmatig te verdelen en voorkomt dat deze op de zitting wegglijdt.
Gas lift
De moderne opstelling van een bureaustoel is nogal ingewikkeld. De hoogte wordt aangepast met behulp van een gaslift - een stalen cilinder gevuld met een inert gas. Met dit apparaat kunt u precies de gewenste hoogte instellen en neemt het bovendien verticale belastingen op.
Als de gaslift uitvalt, kan de stoel gemakkelijk kapot gaan, dus het is absoluut noodzakelijk dat deze betrouwbaar is. Om de kwaliteit te beoordelen wordt een systeem van categorieën gebruikt, waarbij de vierde de meest betrouwbare is. De door u gekozen stoel moet voldoen aan alle technische normen en eisen om de mogelijkheid van letsel uit te sluiten.
Dorsum en wervelkussen
Een van de belangrijkste kenmerken van een bureaustoel is de verstelbare rugleuning. Dit is nodig om de wervelkolom constant te ondersteunen, ongeacht in welke positie u het meest gewend bent te werken. Meestal is de hellingshoek van de rugleuning ten opzichte van de zitting iets meer recht, maar deze moet individueel worden gekozen.
Ook hebben veel modellen de mogelijkheid om de diepte van de rugleuning van een bureaustoel aan te passen, dankzij deze functie kunt u de rugleuning verplaatsen of van de zitting weg bewegen zodat deze de wervelkolom continu ondersteunt.
In de lumbale regio vormt de wervelkolom een natuurlijke afbuiging. Als u uw rug op een perfect rechte rug leunt, zal deze doorbuiging rechtzetten en de zenuwen die de wervelkolom verlaten, worden bekneld, wat tot negatieve gevolgen voor de gezondheid zal leiden.
Daarom worden in de meeste moderne modellen bureaustoelen speciale rollen gebruikt, vergelijkbaar met een klein kussen, die ze in het onderste deel van de rug plaatsen. Deze roller moet op en neer kunnen bewegen zodat hij precies tegen het middel kan worden gepositioneerd.
Hoofdsteun
Als u een computerstoel wilt kiezen waarin u geen nekverdoving en hoofdpijn krijgt, let dan op de hoofdsteunvoorziening. Dit handige apparaat verlicht de spanning op de nek- en schouderspieren, maar om dit effectief te doen, moet het zowel in hoogte als in kanteling kunnen worden aangepast.
Mechanismen
Sommige fauteuils zijn uitgerust met extra mechanismen, die op het eerste gezicht misschien overbodig lijken, maar in feite het comfort van langdurig zitten aan het bureau aanzienlijk vergroten.
Schommelen
Naast het kantelmechanisme van de rugleuning, waarmee je hem naar achteren kunt kantelen, achterover kunt leunen en op sommige momenten kunt ontspannen, hebben sommige modellen een zwenkmechanisme. Het helpt om je rug een beetje te strekken, de spanning te verlichten.
Schommelen is mogelijk door de as van de rugleuning naar voren te schuiven ten opzichte van het midden van de stoel, zodat u licht kunt schommelen zonder uw benen van de vloer te tillen of uw knieën op te tillen.
Het mechanisme is ontworpen voor het gewicht van een zittende persoon vanaf 50 kg, maar niet meer dan 120. In sommige nieuwste modellen is bovendien een synchronisatiemechanisme geïnstalleerd, waarmee u de positie van zowel de rugleuning als de zitting kunt wijzigen, afhankelijk van de houding en rekening houdend met het gewicht van de zittende persoon. Als je de rugleuning kantelt, schuift de zitting zelf iets naar voren.
Kruisstuk
In de complexe structuur van een bureaustoel is het belangrijkste detail de dwarsbalk. Het is op haar dat de grootste lasten vallen. Daarom moet het materiaal waaruit het is gemaakt van hoge kwaliteit en duurzaam zijn. Let hier goed op bij het kopen.
Wielen
Dit structurele element is ook onderhevig aan aanzienlijke belastingen, dus de wielen moeten sterk zijn. Maar er is nog een vereiste: het materiaal waaruit ze zijn gemaakt, mag geen sporen op de vloer achterlaten en moet tegelijkertijd goed glijden om beweging niet te belemmeren.
Ideaal voor het maken van wielen in nylon, polyurethaan en polypropyleen. Het internationale GS-certificaat wordt gegeven aan walsen met een zelfremmend systeem. In sommige modellen zijn aanslagen aangebracht om spontaan wegrollen te voorkomen.
Armleuningen
Een ander belangrijk kenmerk van een bureaustoel is de aanwezigheid van armleuningen. Ze nemen het gewicht van de handen over, laten u licht op uw ellebogen leunen, waardoor de cervicale wervelkolom en de hele wervelkolom worden ontlast.
U moet begrijpen dat alleen die armleuningen die geschikt zijn voor uw lengte deze taak aankunnen, en hiervoor moeten ze hoogte- en afstandsaanpassingen hebben. Voor een effectieve ondersteuning moeten de armen die op de armleuningen rusten ongeveer gelijk zijn met het werkoppervlak van de tafel.
Maatwerk
Het kiezen van de juiste computerstoel is het halve werk. De tweede, niet minder belangrijke helft is om het te configureren. Bestudeer vóór het kopen niet alleen de certificaten voor het product, maar ook de mogelijkheden van het specifieke geselecteerde model, de aanpassing ervan. Ga er zeker in zitten en probeer voor jezelf aanpassingen te maken.
Stel de volgende instellingen in:
- De hoek tussen zitting en rugleuning moet iets meer dan 90 graden zijn.
- De hoogte moet zodanig zijn dat de armen, gebogen bij de ellebogen, in een rechte hoek op de tafel rusten, terwijl de benen stevig op de grond staan, de hoek tussen het onderbeen en de dij 90 graden is.
- De achterkant van de knieën mag de rand van de zitting niet raken, als dit gebeurt, pas dan de diepte van de zitting aan.
- Stel het lendenkussen in op de gewenste hoogte voor een S-vormige wervelkolom.
- Pas het schommelmechanisme aan uw gewicht aan.
Al deze instellingen helpen u gezond en productief te blijven.