ทางเลือกของที่นอนออร์โธปิดิกส์: คุณสมบัติ ประเภทของฟิลเลอร์ ขนาด

การเลือกที่นอนออร์โธปิดิกส์: ปัจจัยหลัก

เพื่อการนอนหลับที่สบายและลึก ตำแหน่งของร่างกายจะต้องสบาย หน้าที่ของที่นอนคือการรองรับกระดูกสันหลังและเพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งของร่างกายถูกต้อง แต่นอกจากนี้ บุคคลควรจะสบายในความฝัน - ร่างกายไม่ควรถูกบีบอัด ผิวหนังควรหายใจ สปริงไม่ควรดังเอี๊ยด ฯลฯ ปัจจัยหลักทั้งสองนี้ควรได้รับคำแนะนำเมื่อซื้อที่นอน

• สนับสนุน. ความสามารถของที่นอนตามหลักกายวิภาคในการงอตามปริมาณที่สอดคล้องกับน้ำหนักช่วยให้แน่ใจได้ว่ากระดูกสันหลังอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง เนื่องจากใต้ส่วนที่หนักกว่าของร่างกาย ที่นอนจะหย่อนมากขึ้น ภายใต้ส่วนที่เบากว่า - น้อยกว่า ยิ่งมีความแข็งมากเท่าไร ความสามารถนี้ก็จะยิ่งเด่นชัดน้อยลงเท่านั้น ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเลือกที่นอนที่มีความแข็งที่ถูกต้อง ทางที่ดีควรปรึกษาศัลยแพทย์กระดูกและข้อเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อประเมินสภาพของระบบโครงร่างและระดับการสนับสนุนที่คุณต้องการ
• ความสบายใจ. ไม่เพียงพอเพื่อให้แน่ใจว่าตำแหน่งของร่างกายถูกต้อง แต่ยังจำเป็นที่ร่างกายจะรู้สึกสบายเพื่อไม่ให้บางส่วนของร่างกาย "ชา" ที่นอนไม่กดที่ใดก็ได้ นอกจากนี้ วัสดุที่ใช้ทำจะต้องปล่อยให้อากาศและไอน้ำผ่านเข้าไปเพื่อไม่ให้เหงื่อออกระหว่างการนอนหลับ

นอกจากปัจจัยทั้งสองนี้แล้ว ให้คำนึงถึงคุณสมบัติอื่นๆ ของที่นอนออร์โธปิดิกส์ที่มีความสำคัญเท่าเทียมกัน

• สุขอนามัย ที่นอนต้องมีการระบายอากาศที่ดี การรักษาอุณหภูมิและความชื้นในร่างกายให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในขณะนอนหลับ ผู้ผลิตบางรายรายงานว่ามีระบบระบายอากาศที่ซับซ้อน ให้ความสนใจกับชั้นเคลือบมันสามารถเป็นสากลหรือออกแบบในช่วงเวลาหนึ่งของปี ที่นอนบางตัวเป็นแบบ "อเนกประสงค์" - วัสดุปูพื้นด้านหนึ่งออกแบบมาสำหรับฤดูหนาว ทำจากผ้าขนสัตว์ และอีกด้าน - สำหรับฤดูร้อนทำจากผ้าฝ้าย
• แพ้ง่าย จะเป็นการดีถ้าที่นอนทำจากวัสดุที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ในกรณีนี้ จะไม่ปล่อยสารสู่อากาศซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ปัจจัยนี้ส่งผลต่อการเลือกที่นอนออร์โธปิดิกส์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเหมาะสำหรับเด็กเล็กหรือผู้สูงอายุ
• การถ่ายโอนการเสียรูป หากคนสองคนนอนบนเตียง ความสามารถของที่นอนในการส่งการเสียรูปกลายเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อคนหนึ่งลุกออกจากเตียง การนอนของอีกคนไม่ควรถูกรบกวน บล็อกของสปริงที่ต้องพึ่งพานั้นมีความโดดเด่นด้วยการถ่ายโอนการเสียรูปในระดับสูง
• ความเสถียรของขอบ ขอบที่นอนเป็นสถานที่ที่ "อ่อนแอ" ผิดรูปได้ง่าย ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นถ้าคุณมีนิสัยชอบนั่งขอบเตียงหรือนอนใกล้ขอบเตียง ผู้ผลิตที่ดียังเสริมขอบด้วยโฟมโพลียูรีเทนหรือโครงเหล็กเส้น

ความฝืดของที่นอนออร์โธปิดิกส์

คุณภาพและระดับการรองรับกระดูกสันหลังนั้นพิจารณาจากความแน่นของที่นอนที่คุณจะนอน มีสามกลุ่มของความแข็งที่มีจุดประสงค์ต่างกัน:

• อ่อนนุ่ม. ที่นอนเหล่านี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักน้อยและผู้สูงอายุ ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโครงกระดูกเพิ่งสร้าง
• กึ่งแข็ง ความแข็งปานกลางเหมาะสำหรับคนที่มีสุขภาพส่วนใหญ่
• ยาก. ที่นอนมีไว้สำหรับเด็กและคนหนุ่มสาวที่ยังสร้างระบบโครงร่างไม่เสร็จ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคอ้วนไม่แนะนำให้นอนในลักษณะดังกล่าว

วิธีการเลือกที่นอนออร์โธปิดิกส์ที่เหมาะกับคุณในแง่ของความกระชับ? ในการทำเช่นนี้คุณต้องโกหก จะดีกว่าถ้ามีคนมองมาที่คุณและกำหนดระดับที่คุณโกหก ไม่ว่ากระดูกสันหลังของคุณจะตรงหรือไม่

• บรรทัดฐาน ที่นอนของความแข็งแกร่งที่ "ถูกต้อง" ใช้รูปร่างของร่างกายเป็นผลให้กระดูกสันหลังสร้างเส้นตรงขนานกับพื้น ในตำแหน่งนี้กล้ามเนื้อผ่อนคลายร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ในความฝัน
• นุ่มนวลเกินความจำเป็น หากกระดูกสันหลังงอ แสดงว่ามี "เปลญวน" - ฟูกนิ่มเกินไป หลังจากใช้ไปทั้งคืน ปวดหลัง
• ยากเกินความจำเป็น เส้นของไหล่และสะโพกดูเหมือนจะยกขึ้น ซึ่งหมายความว่าที่นอนแข็งเกินไป ร่างกายจะ "กด" กับที่นอน ขัดขวางการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลืองตามปกติ ในตอนเช้าอาจบวมได้เช่นเดียวกับความรู้สึก "ชา" คอขาแขน

เกณฑ์การเลือกอื่นคือน้ำหนัก

• มากถึง 60 กก. - ความแข็งแกร่งต่ำ
• 60 - 90 กก. - ความแข็งปานกลาง
• เกิน 90 กก. - ความแข็งแกร่งสูง

เรากำลังพูดถึงแต่คนวัยกลางคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น

คำแนะนำ: ในการตรวจสอบว่าคุณเลือกถูกหรือไม่ ให้นอนหงาย วางฝ่ามือไว้ใต้หลังส่วนล่าง ฟรีหรือไม่? ที่นอนแข็งเกินไป เลี้ยวจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง ยาก? ที่นอนนุ่มเกินไป

ระดับความสบาย

ความสบายเป็นความรู้สึกพิเศษ ไม่อาจเข้าใจได้เสมอไปว่าบรรลุได้อย่างไร ในกรณีของฟูก พิจารณาได้ง่าย: ถ้ามันกดบนส่วนที่ยื่นออกมาของร่างกาย เช่น สะโพกและไหล่ เมื่อคุณนอนตะแคง หมายความว่าจะนอนหลับไม่สบาย ยิ่งพื้นที่ที่ร่างกายสัมผัสกับฟูกมีขนาดใหญ่เท่าใด แรงกดก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น เนื่องจากน้ำหนักจะกระจายอย่างสม่ำเสมอมากขึ้น

เมื่อต้องตัดสินใจว่าจะเลือกที่นอนออร์โธปิดิกส์แบบใด ควรเน้นที่ยางเทียมและยางธรรมชาติและเมมโมรีโฟม ซึ่งจะทำให้นอนหลับสบายที่สุด หากคุณเป็นสาวกที่นอนสปริง ให้เลือกแบบที่มีจำนวนสปริงบล็อคต่อหน่วยพื้นที่มากกว่า - การกระจายน้ำหนักในที่นอนจะเท่ากันมากขึ้น

ประเภทของที่นอนออร์โธปิดิกส์

ที่นอนมี 2 ประเภทที่รองรับหลังได้อย่างเหมาะสม

1. สปริงโหลด
2. ไม่มีสปริง

ในที่นอนประเภทแรกจะใช้สปริงเป็นตัวเติม พวกเขาสามารถแตกต่างกันในเหล็กที่พวกเขาทำในจำนวนรอบและวิธีการยึด - เพื่อเชื่อมต่อกันหรือเป็นอิสระ ที่นอนประเภทที่สองมีแผ่นวัสดุยืดหยุ่นหรือแผ่นวัสดุต่าง ๆ ที่มีความหนาแน่นและความยืดหยุ่นต่างกันเป็นไส้ ทั้งสองประเภทมีความรุนแรงในทุกระดับและสามารถให้ความสบายในการนอนหลับเพียงพอ

ในทางกลับกันที่นอนสปริงประเภทออร์โธปิดิกส์แบ่งออกเป็นสองประเภท:

• ผู้อยู่ในอุปการะ สปริงทรงกรวยคู่เรียงซ้อนกันเป็นแถวและเชื่อมต่อกัน ข้อได้เปรียบหลักคือราคาต่ำ มีอายุการใช้งานสั้น (ไม่เกิน 7 ปี) ผลทางออร์โธปิดิกส์ค่อนข้างอ่อนแอ ไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีน้ำหนักมาก (มากกว่า 100 กก.) เช่นเดียวกับคู่สมรสที่มีน้ำหนักต่างกันมาก
• อิสระ. สปริงแต่ละอันอยู่ในกล่องแยกต่างหาก สปริงเชื่อมต่อเป็นบล็อกเดียวโดยการเย็บที่ครอบ ที่นอนดังกล่าวมีราคาแพงกว่า แต่มีอายุการใช้งานยาวนานกว่า - มากถึง 10 ปี ผลเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกค่อนข้างเด่นชัด

ตัวบ่งชี้หลักของคุณภาพของสปริงรุ่นคือความหนาแน่นของการกระจายของบล็อกที่วัดเป็นหน่วยต่อตารางเมตร ตัวบ่งชี้ 200 เป็นค่าต่ำสุดสำหรับรุ่นคุณภาพสูง นอกจากนี้ สปริงยังมีขนาดแตกต่างกันและกระจายในที่นอนในรูปแบบต่างๆ ตามนี้หลายกลุ่มมีความโดดเด่น:

• พ็อกเก็ตสปริง (TFK, S-500) ตัวเลือกที่ประหยัดที่สุดสำหรับบล็อกสปริงอิสระ สปริงมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 6 ซม. ความหนาแน่นของการกระจายคือ 220 - 300 โหลดที่อนุญาตสูงสุด 120 กก. ต่อที่นอน
• กระเป๋าหลายใบ (S-1000) เส้นผ่านศูนย์กลางของสปริงมีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อย - ประมาณ 4 ซม. และมีจำนวนมากกว่า (ความหนาแน่น 500) รับน้ำหนักได้มากถึง 130 กก. ต่อเตียง ให้การสนับสนุนทางออร์โธปิดิกส์ที่ดีกว่าและความสบายมากกว่าพ็อกเก็ตสปริง
• ไมโครพ็อกเก็ต (S-2000) เส้นผ่านศูนย์กลางของสปริงแต่ละอันคือ 2 - 2.6 ซม. ความหนาแน่นคือ 1200 ที่นอนดังกล่าวมีสปริงน้อยกว่าตัวอื่นและมีความยืดหยุ่นสูงซึ่งช่วยเพิ่มความสบายในการนอนหลับ
• แก้วชั่วโมง. อีกชื่อหนึ่งคือนาฬิกาทราย สปริงทำขึ้นในรูปทรงคล้ายนาฬิกาทรายที่ไม่ธรรมดา ซึ่งทำให้มีความแข็งแกร่งสูงสุด ข้อได้เปรียบหลักคือเหมาะสำหรับผู้ที่มีน้ำหนัก
• สปริงคู่ คุณสมบัติพิเศษของที่นอนออร์โธปิดิกส์มีสปริงคู่ ช่วยให้ผู้ที่มีน้ำหนัก 40 กิโลกรัมสามารถนอนบนเตียงได้อย่างสบาย น้ำหนักสูงสุดของคู่ชีวิตคือ 150 กก.
• เสริมแรง สำหรับการผลิตสปริงในที่นอนนั้นจะใช้ลวดที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเพิ่มขึ้น ตัวบล็อกถูกติดตั้งสลับกันในลำดับ "กระดานหมากรุก"
• โซนความแข็ง การติดตั้งสปริงที่มีความแข็งต่างกันในโซนต่างๆ ของที่นอนทำให้สามารถกระจายน้ำหนักได้เท่าๆ กัน และอำนวยความสะดวกให้กับผู้ที่มีรูปร่างต่างกัน มีที่นอนสามห้าและเจ็ดโซน นอกจากนี้ ที่นอนสามารถแบ่งออกเป็นสองที่นอนที่มีระดับความแข็งแกร่งต่างกันสำหรับคู่นอนที่มีน้ำหนักต่างกันมาก

ฟิลเลอร์สำหรับที่นอนออร์โธปิดิกส์

ที่นอนสปริงแบบไม่มีสปริงทำจากวัสดุต่างๆ ทั้งแบบธรรมชาติและแบบเทียม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง สามารถใช้สารตัวเติมที่แปลกใหม่ เช่น ป่านศรนารายณ์หรือขนม้าได้ มาดูตัวเลือกยอดนิยม ข้อดีและข้อเสียกันดีกว่า

PPU

โฟมทำจากโฟมโพลียูรีเทนสังเคราะห์ และยังมีชื่ออื่นๆ (ยางโฟม, ออร์โทฟอม)

ข้อดี: ต้นทุนต่ำ ความพร้อมใช้งาน

ข้อเสีย: การซึมผ่านของอากาศและความชื้นไม่ดี อายุการใช้งานสั้น สามารถสะสมกลิ่นและคงไว้ได้เป็นเวลานาน

ความทรงจำ

โฟมโพลียูรีเทนดัดแปลงพร้อมเอฟเฟกต์หน่วยความจำ ชื่อทางการค้า เมมโมรี่โฟม, เมมโมริกซ์.

ข้อดี: หลังจากยกของออกแล้ว ก็จะกลับคืนสู่รูปร่างเดิม แรงกดบนร่างกายน้อยลง ทำให้เลือดและน้ำเหลืองในร่างกายเคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

ข้อเสีย: การซึมผ่านของอากาศไม่ดี

น้ำยาง

โฟมที่ได้จากน้ำนมของต้น Hevea (สกุลต้นปาล์ม)

ข้อดี: วัสดุที่เป็นธรรมชาติและเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมาก เปลี่ยนรูปร่างได้อย่างง่ายดายภายใต้แรงกดดัน "กอด" คนโกหกเบา ๆ ให้ความสบายและการควบคุมอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่ดูดซับกลิ่นและความชื้น อายุการใช้งานนานถึง 20 ปี

ข้อเสีย: ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างเดียวคือราคาสูงซึ่งให้ผลตอบแทนด้วยอายุการใช้งานที่ยาวนาน

น้ำยางเทียม

ผลิตจากโพลียูรีเทนโฟมที่ผ่านกรรมวิธีพิเศษ

ข้อดี: วัสดุยอดนิยมสำหรับที่นอนออร์โธปิดิกส์นี้ถือได้ว่าเหมาะสมที่สุดในแง่ของอัตราส่วนราคาต่อคุณภาพ รับน้ำหนักได้มาก

ข้อเสีย: อายุการใช้งานของที่นอนดังกล่าวไม่เกิน 15 ปี

Coira

วัสดุนี้ได้มาจากเส้นใยที่ได้จากเนื้อมะพร้าว วัสดุธรรมชาติที่มีความยืดหยุ่นสูง ขนมะพร้าวแต่ละเส้นสามารถมองได้ว่าเป็นสปริงขนาดเล็ก

ข้อดี: ไม่ทนต่อความชื้น จุลินทรีย์ และเชื้อรา วัสดุไม่เน่า

ข้อเสีย: วัสดุค่อนข้างเหนียวที่ต้องใช้ร่วมกับวัสดุที่นุ่มกว่าเพื่อการพักผ่อนที่สบาย

โครงสร้างไฟเบอร์ (periotec)

มันทำมาจากเส้นด้ายโพลีเอสเตอร์สังเคราะห์ บางครั้งมีการเติมฝ้ายธรรมชาติ ไม้ไผ่ ขนสัตว์ แฟลกซ์ โดยไม่ต้องใช้กาวและสารเรซิน

Holofiber

ผลิตจากเส้นใยโพลีเอสเตอร์ มีตัวบ่งชี้ที่ดีของการซึมผ่านของอากาศ ก้อนเล็ก ๆ น้อย ๆ รักษารูปร่างดี

Technogel

มีคุณสมบัติคล้ายกับเมมโมรี่โฟม แต่มีโครงสร้างคล้ายเจล ด้วยเหตุนี้จึงสามารถกระจายน้ำหนักได้ทุกทิศทางซึ่งช่วยลดแรงกดบนร่างกาย ข้อเสียเปรียบหลักคือราคาที่สูงมาก

สารเติมเต็มจากธรรมชาติที่แปลกใหม่:

• ผมม้า. วัสดุราคาแพงถือว่าเป็นหนึ่งในสารตัวเติมที่ดีที่สุด นอกจากนี้ชุบด้วยน้ำยาง ที่นอนแบบแข็งและกึ่งแข็งสามารถทำได้ด้วยการรองรับทางออร์โธปิดิกส์ที่ดีมาก
• ป่านศรนารายณ์ ได้มาจากใบของต้น Agava sisolana ยังอยู่ภายใต้การเคลือบเพิ่มเติมด้วยน้ำยาง ป่านศรนารายณ์เป็นวัสดุที่เหนียวกว่ามะพร้าว แต่ทนทานกว่า

ขนาดของที่นอนออร์โธปิดิกส์

ผู้ผลิตมีขนาดมาตรฐานหลากหลายซึ่งคุณสามารถเลือกรุ่นสำหรับเตียงใดก็ได้ นอกจากนี้ยังสามารถสั่งซื้อขนาดที่กำหนดเองได้เสมอแม้ว่าจะมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ปัญหาหลักคือการตัดสินใจว่าคุณต้องการที่นอนขนาดใด ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้ในการเลือกที่นอน:

• วัดความสูงของคุณและเพิ่มอย่างน้อย 15 ซม. - ความยาวของที่นอนไม่ควรน้อยกว่าค่าที่ได้ แต่จะดีกว่าถ้ายาวกว่า 5 ซม.
• นอนหงายด้วยมือของคุณด้านหลังศีรษะและวัดระยะห่างระหว่างข้อศอกของคุณ นี่คือความกว้างของที่นอนที่คุณต้องการ หากคุณนอนด้วยกันคุณควรวัดขนาดเท่ากันสำหรับคู่นอน และอีกครั้งให้ "สำรอง" สองสามเซนติเมตร
• อย่าลืมวัดขนาดห้องนอนของคุณเพื่อให้เข้าใจถึงขนาดของที่นอนของคุณ

ขนาดที่นอนมาตรฐาน

ที่นอนรุ่นยอดนิยมและเป็นที่นิยมมากที่สุดมีขนาดดังต่อไปนี้:

• ความกว้าง: 80, 90 ซม. (เดี่ยว), 120 ซม. (หนึ่งครึ่ง), 140, 160, 180, 200 ซม. (สองเท่า)
• ความยาว: 190, 195, 200 ซม.

การเลือกที่นอนออร์โธปิดิกส์ในร้าน

และในที่สุด คุณก็ได้ตัดสินใจแล้วว่าต้องการรุ่นใด ตอนนี้ - ไปที่ร้านค้าเพื่อทดสอบโซลูชันของคุณในทางปฏิบัติ สมมติว่าคุณต้องการที่นอนที่ "แน่นปานกลาง" แต่ผู้ผลิตหลายรายมีความคิดของตนเองเกี่ยวกับระดับความแข็งแกร่ง วัสดุของตนเอง และผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน ดังนั้น ให้ปรับตามความจริงที่ว่าคุณจะต้องนอนบนฟูกที่แตกต่างกัน และยิ่งคุณลองแบบจำลองมากเท่าไร ตัวเลือกก็จะยิ่งถูกต้องมากขึ้นเท่านั้น

• ในการเลือกที่นอนที่เหมาะกับศัลยกรรมกระดูก คุณต้องประเมินให้ถูกต้องที่สุดว่านอนสบายแค่ไหน สิ่งนี้จะช่วยได้ด้วยเสื้อผ้าหลวม ๆ ที่คุ้นเคยและสะดวกสบายสำหรับคุณ
• ไปที่ร้านในตอนเช้าในวันหยุดสุดสัปดาห์ หลังจากวันทำงาน ที่นอนไหนๆ ก็ดูสบายตา
• ไม่ต้องรีบ! แต่ละที่นอนจะต้องได้รับอย่างน้อย 10-15 นาที มิฉะนั้น คุณจะรู้สึกไม่สบายใจ
• พลิกจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง จากนั้นนอนในท่าที่คุณชอบและนอนพักสักครู่ ซึ่งจะช่วยประเมินความสบายได้อย่างถูกต้อง
• คุณนอนบนเตียงเดียวกันกับคู่สมรสของคุณหรือไม่? ไปที่ร้านด้วยกันจัด "ทะเลทดลอง" ด้วยกัน
• ที่นอนแบบไม่มีสปริงจะนิ่มกว่าหากวางบนฐานเพียงอันเดียว ไม่ได้ล้อมรอบด้วยโครงเตียง พวกเขาจะดูเข้มงวดมากขึ้นถ้าคุณใส่ไว้ในกรอบ ผลที่ได้คือเด่นชัดที่สุดสำหรับน้ำยาง
• เสียงเอี๊ยดและ "เสียงกริ่ง" ของสปริงจะบ่งบอกถึงคุณภาพของที่นอนต่ำ

คำแนะนำ: ตัวเลือกนี้ทำได้ดีที่สุดในร้านค้าเฉพาะขนาดใหญ่ ซึ่งคุณสามารถลองรุ่นต่างๆ จากผู้ผลิตหลายรายพร้อมกันได้ ข้อเสียของศูนย์การค้าดังกล่าวคือราคาในนั้นมักจะสูงเกินสมควร หากคุณไม่พอใจกับราคา ให้มองหารุ่นที่คุณชอบในร้านค้าออนไลน์ ตามกฎแล้วราคาจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญด้วยคุณภาพของสินค้าที่เท่ากัน